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老年人具体显不显老，跟生活习惯息息相关，毕竟习惯能够影响命运，会不会显老属于命运的范畴，修正习惯就是弥补漏洞，哪怕以前显老，照样会在以前显老的层面越来越显得年轻。

(资料图)

一、坚持做喜欢的事情

做喜欢的事情才会感觉到开心，生活乐在其中，心情就会变得大好，长此以往就会维持良好以及平稳的心态，从而心态会稳中求进，心态越好，不仅在相貌方面越会显得年轻化，而且在身材方面照样越会显得年轻化。

网友留言：现在我不会取悦别人，更不会迎合别人，日常生活只做我喜欢的事情，并且我已经连续坚持了好几年，成天到晚开开心心，生活对我来说不再是煎熬，而是连绵的享受，虽然年龄增长了，但是我感觉越活越年轻。

点评：余生多做喜欢的事情，生活才会变得越发惬意，老年人做喜欢的事才会由内到外开心，发自内心的微笑才能实现笑一笑，十年少。

二、坚持适合自身的锻炼

恰如其分的运动会让身体堪比流水不腐，最起码会推迟衰老的来临，运动只要做到适时外加适量，既会产生活力，又会产生动力，精气神越是旺盛，越不会显老。

网友留言：我经常去公园里面晨练，相对我周边没有运动习惯的同龄人，看起来要年轻得多，每次运动过后，我既会感觉到轻松，又会感觉到愉悦，精气神没有最旺盛，只有更旺盛，由此即使我一把年纪了，也没有老气横秋。

点评：运动要保证适时，外加适量，在身体允许的范围内，尽可能坚持，不会显老就是运动重中之重的好处，生命老迈与否往往取决于运动。

三、远离让你生气的人以及远离让你发愁的事

身边有让你生气的人，既有可能把你气死，又有可能把你气病，更常见的现象是有可能有把你气老。因此对待惹你生气的人，要尽可能远离，争取做到眼不见，心不烦。除此以外让你发愁的事情要尽可能不理会，发愁在解决不了实际问题的与此同时，极端的情形还会导致一夜白头。

网友留言：曾经我一度急速衰老，后来我痛定思痛，才发现周边有让我生气的人，时常还会在头脑萦绕发愁的事情，伴随我采取了积极的措施，现如今的我虽然算不上返老还童，但是自我感觉逆转了衰老的颓势。

点评：让你生气的人就是外在的环境，让你发愁的事情就是内在的环境，既然改变不了内外交困的环境，也就可以选择环境，在选择环境方面要趋利避害。

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