(资料图片仅供参考)

患了高血脂之后，很多人都开始害怕起吃肉，生怕自己一不小心又摄入过量的脂肪，身体没有对其好好的代谢吸收，导致血液里面的脂肪含量越来越高。

要知道，长时间的高血脂会引起血栓，进一步加重之后，还会使人出现脑梗塞、心肌梗死之类的严重病情，人的性命也会受到严重的威胁。

那到底患了高血脂之后能不能吃肉呢？

高脂肪饮食确实是会引起身体肥胖，身体里面的脂肪含量过高，血液里面也会出现大量的脂质代谢物，使人患上高血脂。不过有的人天天吃素，身体不胖也有可能患上这种疾病，因为高血脂的发生不仅和摄入过多的油脂有关；

如果经常吃高热量的食物，这些食物进入了人体之后，照样会随着代谢转化为脂肪。再加上平时生活习惯比较差也会使人患上高血脂的风险加大。

1、鱼肉

高血脂患者平时应该尽量吃一些草鱼、鲫鱼、银鱼之类的鱼肉，这些鱼肉里面含有的脂肪和胆固醇比较少，优质蛋白以及不饱和脂肪酸含量比较高；

但是要注意的是不要将鱼肉制作成辛辣、油腻、刺激的口味，不要食用煎炸、火锅烹煮或者烧烤的方式制作鱼肉，因为这样吃鱼肉也容易使身体摄入过量的油脂，导致血脂升高。

平时可以将这类鱼肉用来清蒸成清淡口味来食用，既补充身体营养，提高免疫力，血脂也不易升高。