1、windows10更新暂停7天多次的解决方法：方法一：1，我们需要删除Windows10的更新缓存文件，避免系统发生冲突，如下图所示。

2、2，在键盘上按住Windows+X，选择“命令提示符（管理员）”，出现以下界面。

3、3，然后在主界面中输入：net stop wuauserv。

【资料图】

4、点击回车，主界面出现服务停止，如下图所示。

5、4，然后我们可以再输入：%windir%SoftwareDistribution，点击回车键，如下图所示。

6、5，之后我们删除Download和DataStore文件夹中的所有文件就可以了，如下图所示。

7、6，最后我们再输入：net start wuauserv，回车（此处会提醒服务开启）；最后在Windows Update中，再次尝试检查更新即可。

8、方法二：1，按“Win+R”组合键打开运行，输入“services.msc”，点击确定（如果弹出用户账户控制窗口，我们点击“继续”）。

9、2，双击打开“Background Intelligent Transfer Services”服务。

10、3，在选项卡点击“常规”，要保证“启动类型”是“自动”或者“手动”。

11、然后点击“服务状态”“启用”按钮。

12、4，重复步骤3分别对“Windows Installer”，“Cryptographic Services”, “software licensing service” 以及“Windows Update”这四项服务进行检查。

13、检查完之后，我们就可以开始以下操作。

14、步骤：1，按“Windows+X”打开“命令提示符（管理员）”。

15、方法三：1，快捷键【Win】+【R】打开运行，输入【services.msc】，点击【确定】；2，服务列表找到【Background Intelligent Transfer Services】；3，双击【Background Intelligent Transfer Services服务】进入，点击【启动类型】，设置为【自动】；4，启动类型设置后点击【启动】；5，同理分别将【Windows Installer】，【Cryptographic Services】,【software licensing service】以及【Windows Update】这四个服务一次设置启动。

16、6，输入“net stop wuauserv”回车（我们先把更新服务停止）。

17、7，输入”%windir%SoftwareDistribution“回车（删除Download和DataStore文件夹中的所有文件）。

18、8，最后输入“net start wuauserv”回车（重新开启系统更新服务）。

19、完成以上的步骤之后，我们就可以在“Windows Update”中再次尝试检查更新即可。

20、方法四：步骤一：1，按【Windows+R】输入【services.msc】打开服务。

21、2， 确认Background Intelligent Transfer Service服务、Cryptographic服务、Software Protection服务、Windows Update服务，对应的【状态】栏都处于【已启动】。

22、如果发现以上某服务被【禁用】，点击对应的服务，并右击，选择【启动】。

23、更改后，再次查看，确保以上服务的状态为【已启动】。

24、步骤二：重命名SoftwareDistribution文件夹1，在服务中禁用Windows Update服务后，打开C:Windows右键点击SoftwareDistribution选择重命名。

25、2，重命名完成后重新启用Windows Update服务。

26、步骤三：修复组件同时按下【Win】键+【X】，选择命令提示符（管理员），然后输入以下指令(也可以右键复制粘贴）：Dism /Online /Cleanup-Image /CheckHealthDism /Online /Cleanup-Image /RestoreHealth方法五：1，下载Windows10官方镜像文件。

27、最好下载与你现在的系统一致的版本Windows10系统。

28、如图片所示：2，下载完成后，双击直接打开双击settup.exe文件。

29、（这不就是是重新安装系统吗？是的，但是不必担心，windows10系统已经记住了你的主板序列号，不用再重新激活。

30、也不必担心你的软件和数据等消失，记得选择保留数据，更新后软件会自动还原）3，按照提示的安装步骤完成安装。

31、后面还有几步，自己按照提示选择吧，记得保留用户数据。

32、4，完成更新，已经能够安装补丁了，完美解决系统补丁安装失败，正在撤销更改的漏洞。

33、方法六：如果以上都不能解决问题，可以关闭或者暂停更新。

34、1.快捷键【Win】+【i】打开【设置】，选中【更新和安全】2.点开下【更新和安全】后，我们继续点下【高级选项】3.点下【高级选项】之后，我们看到【自动更新通知】及【自动下载】开着4.我们就要将【自动更新通知】及【自动下载】关闭掉，到这里就解决了该问题以上为Win10系统更新失败的汇总解决方案，请参考使用！右键桌面上“此电脑”—“管理”，或者按组合键“Windows+X” —计算机管理—服务和应用程序—服务，找到Windows up date和Background Intelligent Transfer Service服务，右键停止；删除路径C:WindowsSoftwareDistributionDataStore和C:WindowsSoftwareDistributionDownload下的所有文件；重新开启Windows up date和Background Intelligent Transfer Service服务；再次进入设置—系统和安全—windows更新，尝试升级更新。

本文到此分享完毕，希望对大家有所帮助。