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近年来，由于环境污染造成日趋恶劣的生活质量，心理压力日益加剧等因素，流产的案例有所上升。流产决定了一个女性会有一段艰难的恢复过程，比如，灵活的营养摄入，服用相应的药物，强调运动，提倡心理平衡和睡眠等，不过，流产后切忌食物也是十分重要的。

首先，流产后期，女性身体发炎反应很明显，当体内发炎时，最好避免食用脂肪含量较高的食物，例如油炸食品、火腿肠等，因为这类食物会加重体内的发炎应答，影响身体的水溶性维生素、矿物质摄入，甚至带来种种不利后果。此外，细菌污染的食品也应避免食用，尤其是过氧化物的腐烂食物，应避免发生细菌感染，减少身体的炎症反应。

其次，在缺乏睡眠及休息不足期间，容易出现脱水状况，应注意补充水分，提倡多喝水、果蔬汁，以及可以补充钙和铁等营养素的奶类等等，调节身体状态，使身体逐步恢复健康。

此外，流产后也要慎食刺激性食物，例如辣椒、酒、腌菜等，这类食物有明显的刺激性，而且会加剧身体的发炎应答，使得活动的机会更少，而且任何形式的放纵也会使身体受到不合理的消磨，对身体的恢复带来不利影响。

最后，由于婴儿的性别发育需要特殊的胎盘配合母体的维持，所以当怀孕期间，宫内环境往往会因胎盘的功能发生一定的变化，流产后也会有些异常，其大多通过医生为准确判断，但如果出现了发热、特定异常现象，患者应该尽量避免吃香辛料类食物，以免引起过度的发炎状态，影响恢复的进程。

综上所述，流产后的恢复其实并不仅仅只有药物治疗，还应该注意摄取正确的食物，重视营养的问题，更好的促进体内的健康，帮助身体更快的恢复治疗效果，把身体变得更加健康。